女孩子都希望自己身材好，有着傲人的胸部曲线。医学专家认为亚洲女性最美的胸部是C杯的，过大会影响身体平衡。为了让咪咪升Cup，姐妹们都来做做开胸运动，给咪咪给自由的发展空间。

塑造健美乳房

丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，布满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，对胸部发育非常有效。

少女在乳乳房发育期应非凡加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。

1.加强胸部肌肉的锻炼

有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

2.保持正确的身体姿势

平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，天天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。

[1] [2] 下一页

更多关于“开胸,运动,MM,升级,C杯,美人”的新闻

运动完吃水果好不好 对于减肥的人来说 饮食+运动 瘦腹很简单 5项燃脂运动明明白白减肥 垫上运动 最佳腹部减肥法 躺姿减肥法 不爱运动也能瘦

精彩内容排行榜

·揭秘如何排毒治便秘 清肠瘦 (2008-10-29 13:21:03) ·选择慢跑 美好身材不是梦 (2008-10-24 14:47:33) ·生吃蔬菜 让你一瘦再瘦只剩 (2008-10-24 14:45:47) ·“绳”奇操 轻松减掉秋膘 (2008-10-24 14:45:42) ·青青蔬果减肥瘦身胶囊有谁 (2008-10-22 21:35:49) ·7日清肠 调理减肥食谱 (2008-10-22 11:59:37) ·急速瘦身 饭前先闻味儿 (2008-10-22 11:59:27) ·健康食品 让你越吃越苗条 (2008-10-18 14:09:44)

最新减肥问答

· 关于苦瓜减肥问题	· 针灸减肥是否安全?
· 男士减肥瘦身的问题	· 腰部减肥
· 瘦小肚子的方法	· 晚上不睡觉能减肥吗
· 这样的减肥计划怎么样	· 怎么能瘦脸
· 多喝水是不是真的可以	· 运动完吃水果好不好 对
· 如何科学减肥？科学减	· 减肥期间吃什么有饱腹

频道热点

春天快速减肥法	春天瑜伽修身操
7天瘦6斤懒人减肥食谱	健身房有氧减肥操

文章排行

发型

瘦身

美容

服装

8款日式OL发型 变温柔
秋冬流行浪漫个性发型
桂纶镁百变短发秀 坏女
人气爆棚！10款OL发型
12星座秋冬最适合的卷
秋冬穿大衣应该搭配啥
秋冬好色女郎最爱11种
6款秋冬俏皮活泼长卷发
东京街头最IN可爱卷发
勤俭MM自己动手 超时尚

8款日式OL发型 变
秋冬流行浪漫个性

揭秘如何排毒治便秘 清
选择慢跑 美好身材不是
生吃蔬菜 让你一瘦再瘦
“绳”奇操 轻松减掉秋
青青蔬果减肥瘦身胶囊
7日清肠 调理减肥食谱
急速瘦身 饭前先闻味儿
健康食品 让你越吃越苗
5元瘦身粥 二周减掉18
懒人瘦身要学坐立行走

揭秘如何排毒治便
选择慢跑 美好身材

8女星心水粉底大曝光 
教你妆扮最时髦的小脸
15个坏习惯让你看起来
4款红枣美食 吃出青春
搞笑16位男明星扮女“
点评13款热卖睫毛膏性
小女生必学蓝+橙元气少
学会给肌肤抗氧化 告别
扫盲8个错误手法害毛孔
明星榜样国际巨星“泄

8女星心水粉底大曝
教你妆扮最时髦的

女人味针织开衫回头率
娃娃装小外套肥袖圆领
日本糖果女孩本季必学
精明女1双长靴7款省钱
新精英女性时髦搭配要
韩版OL服饰穿出完美身
长衫巧搭配 保暖又迷人
DODO甜美风 引爆日韩风
韩风长款外套盛行本季
抓拍北京高校女生深秋

女人味针织开衫回
娃娃装小外套肥袖

本栏专题

生姜红茶 冬季减肥 冬天减肥 蜂蜜减肥
苹果减肥 瑜伽减肥 减肥茶 减肥药
春季减肥 针灸减肥 苦瓜减肥 普洱减肥
减肥操 健康减肥 男人减肥 减肥方法
有效减肥 跳绳减肥 减肥餐 减肥计划
美容减肥 减肥秘诀 21天减肥 黄瓜鸡蛋
跑步减肥 节食减肥 减肥产品 如何减肥
吸脂减肥 快速减肥 减肥食谱 水果减肥

版主推荐文章

· 揭秘如何排毒治便秘 清	· 选择慢跑 美好身材不是
· 生吃蔬菜 让你一瘦再瘦	· “绳”奇操 轻松减掉秋
· 青青蔬果减肥瘦身胶囊	· 7日清肠 调理减肥食谱
· 急速瘦身 饭前先闻味儿	· 懒人瘦身要学坐立行走
· 健康食品 让你越吃越苗	· 快速告别肥背四步健美
· 5元瘦身粥 二周减掉18	· 你知道色彩减肥吗？
· 几种无效的瘦身法黑名	· 为你配制秋季“排毒套
· 每天只微笑10分钟就能	· 瑜伽塑身3式 越练越苗
· 桌边的瑜伽 瘦并解压了	· 只吃蔬菜不吃饭越吃越
· 纤腰美背绳操 上身零赘	· 专家：健康减肥饮食技