久坐椅子，你的PP会变的大起来，但是拥有一个大PP会影响你的漂亮身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的！

第一式：虎形

1、四肢着地跪伏。

2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。

注重：反复做4次，另一侧同。

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