平腹收腰

腹部是全身最轻易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最轻易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。女性腹部脂肪堆积的位置在皮下，脂肪堆积的位置较浅，所以一旦发胖就会出现救生圈和小肚腩 ，而这种现象经常发生在办公室女性身上。

推荐运动：

办公室女性在办公中就可以轻松地减肥 ，其动作要领就是坐在椅子上时，上身保持竖立，并且收腹 (腹部一定要用力)，坚持一段时间就会有明显效果了。

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