方案一：10分钟速瘦法。

腿肚粗经常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶紧按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。

DO：1、双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱四周，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

2、用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。

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