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有没有什么好办法，满足口腹之欲的同时，又能留住苗条曲线？
5场合巧瘦身 满足口腹之欲
场合一：OFFECE
糟糕行动：吃快餐
工作压力是导致肥胖的重要原因。工作压力会导致我们的精神处于高度紧张，大脑轻易疲惫，身体机能下降，导致食欲大增。看看你的记录中早餐的内容，是否包括涂抹了大量CHEEZE的汉堡、油炸馅饼等食物。
合理的饮食策略：假如没时间弄早餐，就在办公室放置一些健康食品、饮料。
健康食品：燕麦片 柚子 苹果 低脂奶酪（酸奶）
健康饮品：绿茶 大麦茶 果汁（非罐装） 低脂奶（牛奶+苹果）
你所喝的饮料也要非凡注重，像可乐一类的碳酸饮料每3盎司就含有125卡路里的热量，所以一不小心天天就会多摄取300到400卡路里的热量。因此一定要换成健康饮料，白开水最好。
场合二：晚餐时间
糟糕行动：胡吃海喝
一天的紧张过后，你的食欲上升，倦怠急需能量补充，减肥的信念很轻易就被抛到九霄云外。
合理的饮食策略：最好的办法是在晚餐前，降低饥饿的感觉，通过控制自己的饮食来保持血糖正常，消除饿感，小碗来盛饭，进食的顺序很重要，请注重是：喝茶—喝汤—蔬菜—菜肴—主食（米饭等）。
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