5分钟就能瘦身的减肥小花样

更新时间：2008-9-17 点击数:

　　%26#8226;随着夏天的结束，热闹了一夏的减肥话题又要渐渐被女人们疏忽了。其实，秋冬季节是人最轻易长胖的季节，这时候不注重预防肥胖，来年春夏，减肥又要成为大难题了。马上来看看只有短短5分钟就能帮助你甩掉赘肉的减肥方法吧~

　　一、洗车减腰身，记得用海绵

　　要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都用不着，“刷”的一下就干净了。唉！你不胖谁胖啊！“方便”可是让你发胖的最大推手哦！

　　快来加入自己动手洗车的行列吧！别小看了洗车的强度，1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量呢！假如已经有人知会过你这个瘦身的好方法，那就谨记下面这个小秘诀吧：别用抹布，而是选择一块大海绵来擦车！海绵上的小孔洞不仅有吸水作用，它还能增添运动摩擦力，不但能将车擦得更干净，还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲：腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边“拖”到车那边。这样，在不知不觉中，腰上的脂肪就又少了一点点！一点点加一点点瘦身目标就会慢慢达到！

　　二、聚会时，多和小朋友玩一会儿！

　　朋友开家庭party，“与会者”不但有俊男靓女，还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹，想瘦身的你，先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO。1帅哥是“他”还是“他”，抓个小朋友“玩”一会儿吧！

　　和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部，和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。最后，再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏——躲躲藏藏中就锻炼了全身。这样算下来，每10分钟能消耗80～137卡的热量呢！而且，看到这么善良、活泼又布满爱心的你，说不定今晚的帅哥NO.1会主动过来搭讪哦！

[1] [2] [3] 下一页

上一篇文章：只需15分钟运动减肥好身材

下一篇文章：紧急减肥第二天看起来瘦5斤

精彩内容排行榜: 懒女人的9个无痛苦减肥方法 (2010-12-8 23:28:37)

董卿减肥就要健康的生活习惯 (2010-3-12 9:58:25)

肉多小骨架美女超强减肥方案 (2010-3-12 9:58:24)

减上身教你瘦背美胸的小窍门 (2010-3-11 15:30:01)

最正确的跑步减肥法你的方法对了吗 (2010-1-16 22:59:02)

神奇的瘦腹操使你恢复光滑迷人 (2010-1-16 22:55:02)

早餐吃什么减肥 (2010-1-16 22:48:16)

下半身过胖MM减肥多喝优酸乳 (2010-1-2 20:50:31)

全站推荐阅读: 2011年流行发型趋势日本韩国欧美最新时 (2010-12-13 19:51:37)

圆脸适合的发型 (2007-1-12 2:11:47)

2007年十个最该选择的发型 (2007-1-17 12:55:22)

圆脸女星改发型变尖脸 (2008-1-31 19:48:28)

6款洋气短发挑款照着剪 (2008-8-21 15:43:29)

时尚美女吴佩慈10款发型抢先看 (2009-6-17 11:16:18)

夏日逛街推荐10款清爽发型图片 (2009-6-16 13:55:32)

10款2008年夏季流行发型 (2008-3-30 12:54:45)

· 20款中长发可爱女生淑	· 2011年最新9款小女人时
· 2011年最新90后非主流	· 2011年春季时尚短卷发
· 8款2011年春季时尚可爱	· 2011韩国时尚流行发型
· 2011年日韩公主发型秀	· 瘦脸发型diy

2011年长卷发最新时尚	19款时尚短发发型设计
斜刘海梨花头发型图片	日式齐刘海长发梨花头

20款中长发可爱女生淑	2011年最新90后非主流
2011韩国时尚流行发型	2011年最新短卷发时尚
2011年长卷发最新时尚	盘点2010年最受欢迎的