|
| 网站首页 | 流行发型 | 减肥瘦身 | 丰胸美体 | 美容彩妆 | 两性情感 | 流行时装 | 美发图片 | |
| 今日最新 | 今日热门 | 今日推荐 | 减肥食物 | 运动减肥 | 快速减肥 | 减肥方法 | 明星减肥 | 减肥产品 | 减肥常识 | 减肥心得 | 局部美体 | 整形美容 |
第四种：减肥食谱
根据自身需要定制属于自己的减肥食谱，下面是适合偶的减肥食谱，首先说明，偶有胃炎，胃酸，不能吃太多水果，假如身体好的MM可以把自己喜欢吃的、并且低卡路里的果果放进去哦！
早上：
起一大杯水，10克魔芋粉（假如身体素质好，而且想加强效果的话这里可以多加一杯黑咖啡），一杯酸奶（即使胃不好也要喝哦，因为酸奶可以帮助你吸收钙质），一片面包，安利（我用的是安利其他的也可以）维C、B族、钙镁片个一片。
中午：
一大杯清水，一杯酸奶，二根黄瓜、一根胡萝卜、菊花茶（纯属个人爱好）
晚上：
一大杯清水，魔芋10克，一杯酸奶，生吃一个青椒（还好，偶很喜欢吃青菜）、一个西红柿，注重：保证睡觉前4个小时不进食。 最后，睡前瑜珈（其实瑜珈最好是早上起来做，但是偶上班好早哦，只能改在晚上。不过周日或者周六可以拿到晨起练哦）。
减肥要害词：喝水——我们经常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，假如你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
|
|
| 百度女孩网 | About Baidugirl | 服务条款 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图 |
| Copyright © 2007-2008 Baidugirl.com All Rights Reserved |
| 百度女孩网 版权所有 京ICP备06021449 |
