|
| 网站首页 | 流行发型 | 减肥瘦身 | 丰胸美体 | 美容彩妆 | 两性情感 | 流行时装 | 美发图片 | |
| 今日最新 | 今日热门 | 今日推荐 | 减肥食物 | 运动减肥 | 快速减肥 | 减肥方法 | 明星减肥 | 减肥产品 | 减肥常识 | 减肥心得 | 局部美体 | 整形美容 |
手拉手Step3
Step3：两人水平站立，外侧手臂举过头顶，拉紧对方的手，内侧手臂自然下垂，十指紧扣。
手拉手Step4
Step4：紧握对方双手，身体向外侧倾倒，依次拉伸颈、胸、腰、腹等部位，挤压胃、肝脏、肾脏和胰腺，保持5个呼吸，然后两人调换位置做同样的动作。
Tips：动作尽量缓慢，以免拉伤肌肉，还可在过程中充分感受对方给予的能量。
塑身优势：这个动作对于长期久坐办公室产生腰椎劳损的伴侣非常有效。
教练/力美健教练林芝、谭顺仪
Love Key Words：
1、另一半。情侣健身操的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，当你的他(她)愿意与你一起练习，那已经证实了你的幸运和幸福。
2、能量。运动能创造一种神奇的能量；同样，爱也是一种能量。所以在情侣健身操的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身塑形效果。
3、心电感应。运动时注重力集中，心无杂念，均匀呼吸。没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。
4、信任。练习情侣健身操最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富。
5、和谐。肢体的和谐默契，一定会形成日常生活的和谐默契，这是不用言说的承诺。
6、吸引力。穿越平淡琐碎的时光，借由亲密的肢体接触，重新让对方熟悉自己的身体和心灵，情侣健身操让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情，吸引力指数飙升。
|
|
| 百度女孩网 | About Baidugirl | 服务条款 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图 |
| Copyright © 2007-2008 Baidugirl.com All Rights Reserved |
| 百度女孩网 版权所有 京ICP备06021449 |
