适合人群：适合所有人群练习。非凡适合年轻人和腰围、臀围过大的白领一族。

　　特点：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。

　　益处：可以把握一些拉丁舞的基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。

　　要求：对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动。

　　拉丁教练叮嘱：前来参加拉丁健身操运动的健身者在运动时应注重以下几点：1、选择鞋底柔软的运动鞋；2、跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。

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