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睡前枕头操实现美腿梦
更新时间:2008-1-23 点击数:
  为大家提供一个很简单的塑腿操,只要天天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么快抱个枕头一起运动吧!

  俯卧,腹部垫上枕头,两手支撑下颌部位,双腿伸直。

  双腿伸直后,单腿用力抬高,之后再交替进行。

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