女人美腿(新浪女性配图 图片来源：潇湘晨报)

美腿食物(新浪女性配图 图片来源：美容时尚报)

　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有爱好知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量漂亮双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是漂亮小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，预备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

　　首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素” 。

　　1、维他命A

　　缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

美腿食物维他命E

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