瘦小肚子的方法 (浏览量:)
- 我就对我的小腹不满意 其余的地方还行 我就想用一种既有效又有速度的方法 请大家帮帮我 还有就是我很懒哦 哦对了 我现在你还在坚持每天20个仰卧起坐哦 也不知道有没有效 希望大家有知情的帮帮我
易青shou shen 贴 减肥效果很好 中药做成 天然无副作用 一个月可以瘦10几斤
用保鲜膜裹着肚子，去跳健美操，或者其它强度较大的有氧运动。
有用哇
加油哦.要坚持
我肚子上以前也有，不过现在好多了，我的方法简单，你试试吧！
1、少吃多餐，不要吃油炸的和零食！（一定要少吃）
2、喝乌龙茶减肥，普洱茶减肚子,可以加点决明子、陈皮、山楂、枸杞(配料不要太多，前提是你不是凉性胃。胃寒的人不宜喝茶）
3、回家看电视时，要是坐在沙发看，就躺在沙发上，要是在床上也行，把脚伸到空中踩自行车，大腿内侧的，侧卧手肘着地，不！是沙发！手托着脑袋，把腿向空中上下来回的抬，然后换另一边（即减肚子又减大腿）
4、躺下双手抱到脑后，把头微微的抬起点，屈膝，用你的右手肘去碰左腿膝盖，用左手肘去碰右腿膝盖，来回轮换碰!
不要做仰卧起坐，虽然会有效，但是要是停下来不坚持的话，反弹很快，我的经验所得，不知道你会不会！
我就怎么坚持减下来的，是试试看，尤其躺下踩自行车肚子最累!
仰卧起坐加呼啦圈
坚持肯定能瘦
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